koko体育app下载-最新版—新研究发现中年妇女久坐危害更致命

本文摘要：很多人指出每天健美一次就可以抵销躺在沙发上看电视数小时的危害。然而，《美国防治医学杂志》刊出一项新的研究找到，中年妇女久坐危害更加可怕，无论其磨练时间多长，久坐带给的身体健康危害都更大。 新的研究中，康大学营养学专家丽贝卡·赛古因博士及其同事对9.3万名妇女展开了为期12年的调查。结果找到，即使考虑到慢性病和总体健康状况，久坐时间太长也不会减少早于亡危险性。女性从35岁开始肌肉群开始衰退，这不会加快更年期进程。

很多人指出每天健美一次就可以抵销躺在沙发上看电视数小时的危害。然而，《美国防治医学杂志》刊出一项新的研究找到，中年妇女久坐危害更加可怕，无论其磨练时间多长，久坐带给的身体健康危害都更大。

新的研究中，康大学营养学专家丽贝卡·赛古因博士及其同事对9.3万名妇女展开了为期12年的调查。结果找到，即使考虑到慢性病和总体健康状况，久坐时间太长也不会减少早于亡危险性。女性从35岁开始肌肉群开始衰退，这不会加快更年期进程。

肌肉力量一旦消退，久坐办公或看电视不会造成肌肉力量更加无以完全恢复。研究指出，常常展开荐哑铃等肌肉力量训练有助避免肌肉衰退。因此，确保身体每天常常活动对维持身体健康起着举足轻重的起到。

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